By Valerie Bönström,Katharina Brinkmann

Um schlank, healthy und rundum zufrieden mit dem eigenen Körper zu sein, braucht es kein zeitraubendes Muskeltraining an klobigen Kraftmaschinen. Mrs-Sporty-Frauensportclub-Gründerin Valerie Bönström und Katharina Brinkmann, Autorin von "Yoga-Faszientraining" (riva 2016), own Trainerin und Yogalehrerin, zeigen, dass es auch anders geht: mit funktionellem education. Das lässt sich überall praktizieren und ist excellent im Hinblick auf den weiblichen Körper und dessen Bedürfnisse. Funktionelles education mobilisiert, stabilisiert und kräftigt. Mit minimalem zeitlichem Aufwand verschwinden überflüssige Pfunde, Rückenschmerzen, Verspannungen sowie Gelenkbeschwerden. Denn die einzelnen Muskelgruppen werden stets in ihrem Bewegungszusammenhang trainiert – und das, wann immer sich zwischen Familie, Beruf und anderen Verpflichtungen ein paar Minuten Zeit finden. Dieses Buch zeigt, wie viel beschäftigte Frauen ein solches education alltagstauglich und praxisnah in ihr Leben integrieren können.

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by Kevin
4.1

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